CONTENIDOS:
- ¿Qué es el estrés?
- Concepto y tipos de estrés
- La historia de una Gacela sedienta
- La historia de Juan
- ¿Qué provoca estrés?
- Fuentes del estrés
- Situaciones que provocan estrés
- Fases del estrés
- ¿Como me afecta el estrés?
- Síntomas del estrés
- Consecuencias
- Mantén a raya tu estrés¿Cómo puedo prevenirlo y gestionarlo?
- Las cuatro estrategias para hacer frente al estrés
- Técnicas y consejos útiles
- Plan de acción personal
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PROFESORADO:
Mamen Antón Remírez, Coach personal y Ejecutivo certificada por AECOP, Master Practitioner en Programación Neurolingüística. Licenciada en Derecho por la Universidad de Navarra, Master en Dirección y Gestión de equipos de trabajo. Experto Universitario en Inteligencia emocional. Acreditada en Metodología Belbin. Master en Comercio Internacional. Colaboradora Senior del departamento de Formación de AIN y Colaboradora de la Fundación –Sociedad Universidad Pública de Navarra, entre otras entidades públicas y privadas. Con más de 20 años de experiencia profesional, gran parte de ellos en formación, coaching y entrenamiento de personas en la adquisición de habilidades comunicativas.
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