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Prevención y manejo del estres
Martes, 30 de enero de 2018
Lugar: AIN. Crta. Pamplona, s/n. Cordovilla. Navarra
Ponente: Lourdes Díez Hernández
El objetivo general que se persigue es conocer cómo funcionan las emociones y los estados emocionales alterados en relación al estrés, así como todos los factores que influyen en su desarrollo, las consecuencias que aparecen y las técnicas que nos pueden ayudar tanto a prevenir como a manejar el estrés cuando ya ha aparecido.
Se plantean los siguientes objetivos específicos:
Dirigido a personas que quieran reducir su estrés y adquirir hábitos para prevenirlo.
1. Las Emociones y su control:
METODOLOGIA
Martes, 30 de enero de 2018
Lugar: AIN. Crta. Pamplona, s/n. Cordovilla. Navarra
Ponente: Lourdes Díez Hernández
OBJETIVOS:
El objetivo general que se persigue es conocer cómo funcionan las emociones y los estados emocionales alterados en relación al estrés, así como todos los factores que influyen en su desarrollo, las consecuencias que aparecen y las técnicas que nos pueden ayudar tanto a prevenir como a manejar el estrés cuando ya ha aparecido.
Se plantean los siguientes objetivos específicos:
1. Conocer el origen, desarrollo y efectos que tienen las emociones en nosotros y qué aspectos debemos aprender a autocontrolar.
2. Analizar qué es el estrés, sus tipos y consecuencias, así como los factores personales que nos hacen más vulnerables a padecerlo.
3. Conocer los factores de Resiliencia ante el estrés.
4. Conocer las Técnicas que nos ayudan a prevenir y manejar el estrés: Generales, Motoras, Fisiológicas, Cognitivas y Conductuales.
5. Tener una experiencia directa con la práctica de las técnicas motoras, fisiológicas y cognitivas para la autorregulación de síntomas.
DIRIGIDO:
Dirigido a personas que quieran reducir su estrés y adquirir hábitos para prevenirlo.
CONTENIDOS:
1. Las Emociones y su control:
- El circuito emocional: origen, desarrollo y efectos.
- Psicología cognitiva: influencia de los pensamientos en el estado emocional.
- Emociones universales y estados emocionales alterados.
- Técnicas cognitivas de autocontrol: Detención del Pensamiento, Reestructuración Cognitiva, Técnica del Reencuadre.
- Concepto y tipos: Síndrome de Burnout.
- Consecuencias y síntomas.
- Factores personales de riesgo ante el estrés.
- Factores de Resiliencia: Locus de Control y Reponsabilidad emocional.
3. Técnicas de Prevención y Manejo del Estrés
- Técnicas Generales: Hábitos Saludables.
- Técnicas Fisiológicas y Motoras (Práctica vivencial).
- Técnicas Conductuales.
METODOLOGIA
Los contenidos propuestos se trabajarán mediante una exposición teórica combinada con un trabajo grupal para la realización de:
- Actividades de análisis y reflexión personal.
- Actividades en pequeño grupo para elaborar propuestas de cambios a nivel cognitivo y conductual ante diferentes situaciones.
- Práctica motora con dinámicas específicas para soltar tensión emocional.
- Práctica con técnicas de respiración, relajación y meditación.
PROFESORADO:
La formación será impartida por Lourdes Díez Hernández, licenciada en Pedagogía y diplomada en Magisterio, Máster en Psicoterapia Familiar por AVAPSI (Asociación Vasca de Psicoterapia), Técnico en Mediación Familiar por EUROINNOVA, Formadora y Profesora de yoga, Especialista en Técnicas de Comunicación y Resolución de Conflictos, Especialista en Técnicas de Gestión del Estrés, Formadora en Inteligencia Emocional, Gestión del Estrés, Comunicación Asertiva y Resolución de Conflictos, Gestión del Duelo, Comunicación con personas hostiles en: CAP, Dpto. Educación de Gobierno de Navarra ( formación continua del profesorado), INAP (Gobierno de Navarra), y Colegio Oficial de Enfermería.Formación y Orientación Familiar en Escuela de Padres de Aoiz, Huarte, Alsasua
Consultas privadas como Terapeuta Familiar
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PDG - Programa de dirección general del IESE
Del lunes 20 de octubre de 2025 al viernes 29 de mayo de 2026
El PDG (Programa de Dirección General) está dirigido a personas que llevan varios años desempeñando funciones de dirección general o que, por su posición dentro de la organización están en la alta dirección y quieren obtener una visión integral de la Dirección General en un entorno económico de cambio constante; desarrollar su talento y capacidad de liderazgo; potenciar el pensamiento estratégico e impulsar la toma de decisiones y la implementación de acciones de forma eficaz. El programa asienta sus bases en la excelencia académica y una perspectiva humanista del liderazgo en la empresa, donde la dignidad de la persona y su compromiso con los valores éticos constituyen el eje del éxito en la organización y la sociedad a largo plazo. El PDG se imparte a lo largo de seis meses en Pamplona, ofertando una gran flexibilidad a los participantes y permitiéndoles compatibilizar el estudio del programa con su vida profesional y personal.
Del lunes 20 de octubre de 2025 al viernes 29 de mayo de 2026
El PDG (Programa de Dirección General) está dirigido a personas que llevan varios años desempeñando funciones de dirección general o que, por su posición dentro de la organización están en la alta dirección y quieren obtener una visión integral de la Dirección General en un entorno económico de cambio constante; desarrollar su talento y capacidad de liderazgo; potenciar el pensamiento estratégico e impulsar la toma de decisiones y la implementación de acciones de forma eficaz. El programa asienta sus bases en la excelencia académica y una perspectiva humanista del liderazgo en la empresa, donde la dignidad de la persona y su compromiso con los valores éticos constituyen el eje del éxito en la organización y la sociedad a largo plazo. El PDG se imparte a lo largo de seis meses en Pamplona, ofertando una gran flexibilidad a los participantes y permitiéndoles compatibilizar el estudio del programa con su vida profesional y personal.
PDG - Programa de dirección general del IESE (presencial)
Del lunes 12 de enero al martes 30 de junio de 2026
El PDG es una oportunidad para que empresarios y directivos puedan profundizar en su formación en alta dirección, y una ocasión única para contrastar criterios, iniciativas e ideas con otros altos directivos y profesores. La diversidad y heterogeneidad de nuestros participantes enriquece la discusión y su aprendizaje.
Del lunes 12 de enero al martes 30 de junio de 2026
El PDG es una oportunidad para que empresarios y directivos puedan profundizar en su formación en alta dirección, y una ocasión única para contrastar criterios, iniciativas e ideas con otros altos directivos y profesores. La diversidad y heterogeneidad de nuestros participantes enriquece la discusión y su aprendizaje.
Programa para la certificación PMP®.24ª edición y última antes de cambio de examen
Viernes, 30 de enero al 15 de mayo de 2026
La certificación PMP (Project Management Profesional) es una certificación de Competencia Profesional para la Dirección de Proyectos, reconocida globalmente. Asociación de la Industria Navarra en su 24ª edición, prepara para la superación del examen de certificación. La formación está adaptada a la nueva versión de PMBOK 6 y que se puede realizar en a la nueva versión de PMBOK 6 y que se puede realizar en presencial o en streaming.
Viernes, 30 de enero al 15 de mayo de 2026
La certificación PMP (Project Management Profesional) es una certificación de Competencia Profesional para la Dirección de Proyectos, reconocida globalmente. Asociación de la Industria Navarra en su 24ª edición, prepara para la superación del examen de certificación. La formación está adaptada a la nueva versión de PMBOK 6 y que se puede realizar en a la nueva versión de PMBOK 6 y que se puede realizar en presencial o en streaming.
II Encuentro networking virtual de socias de Asociaciones en red
Jueves, 14 de mayo de 2026
¡Retomamos el Encuentro networking virtual de socias de las Asociaciones en red! Anota la fecha, jueves 14 de mayo y prepara la mejor presentación de tu empresa para poder brillar en este Encuentro. ¡No puedes perderte esta oportunidad para ampliar tus oportunidades de negocio en colaboración con otras mujeres del mundo de la empresa! Las mujeres profesionales de INDICAR ASOCIACIONES se reúnen, se conocen, intercambian información, contactos… ¡hacen crecer sus empresas!
Jueves, 14 de mayo de 2026
¡Retomamos el Encuentro networking virtual de socias de las Asociaciones en red! Anota la fecha, jueves 14 de mayo y prepara la mejor presentación de tu empresa para poder brillar en este Encuentro. ¡No puedes perderte esta oportunidad para ampliar tus oportunidades de negocio en colaboración con otras mujeres del mundo de la empresa! Las mujeres profesionales de INDICAR ASOCIACIONES se reúnen, se conocen, intercambian información, contactos… ¡hacen crecer sus empresas!
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