Encuentro webinar Resiliencia para superar situaciones adversas
21.05.2020
(AMEDNA)
El jueves 21 de mayo se celebró el webinar impartido por nuestra asociada Silvia Zabalza de Talentix Enclave de Soluciones quien nos ofreció una amena y útil exposición para mejorar nuestra resiliencia en situaciones de dificultad que despertó el interés de las asistentes, como quedó patente en el turno de preguntas que siguió a la exposición. El enfoque del sistema emocional en tres colores: el rojo para situaciones de miedo, enfado e ira; el azul para situaciones de acción, consecución de logros y el verde para estados de calma, así como los tres pilares en los que fundamenta la resiliencia: autorregulación, autoestima y autoconocimiento fueron expuestos de manera clara por la ponente.
Silvia Zabalza incidió en el sistema de los tres colores -que llamó la atención de las participantes- y propuso el dibujar tres círculos, cada uno de un color y tamaño en función de cómo cada persona percibe sus emociones y como trabajar para que estos tipos de emociones estén en armonía o potenciar emociones de calma y seguridad en épocas de incertidumbre y dolor. También incidió en la neuroplasticidad del cerebro humano, su capacidad de adaptación a las situaciones y como cuando las personas permanecen mucho tiempo sintiendo emociones de temor o dolor se acrecientan estos estados emocionales. Sugirió Silvia el intentar enfocar la realidad de diferentes maneras, a veces poniendo el foco en el detalle y a veces obteniendo una visión más global.