Las cosas que valoramos van desde cosas físicas, como la casa, el coche, las joyas y la ropa; a actividades, como el trabajo y el deporte; a cosas emocionales y relacionales, como pueden ser el amor, la pareja, los niños y la familia; a cosas intelectuales y espirituales, como el significado, las ideas y la religión.
 

Estamos altamente motivados para experimentar el significado y el placer que nos dan las cosas que valoramos. Desafortunadamente, los sentimientos positivos a veces no suceden. Muchas personas logran con éxito las "cosas" de valor, pero no experimentan el placer y la alegría
del valorar activo de ellas; logran sus objetivos; la casa grande, el bebé, el coche, el asenso en el trabajo y la relación a largo plazo, pero no experimentan el significado o el placer de lograrlas. Tener cosas no siempre conlleva experimentar el valor de ellas. Y luchar por conseguir más no cambiará esto.
 

Otra dificultad surge de la idea falaz de que “más grande es siempre mejor”. Esta idea nos lleva a buscar cantidad en lugar de experimentar más plenamente una mayor calidad de valor. Solo si entendemos cómo funciona nuestra experiencia de "valor y valorar" podemos asegurarnos de crear las condiciones adecuadas para experimentar el "valorar del valor".

Hay muchas maneras de las que podemos experimentar este "valorar", por ejemplo, que algo nos guste, quererlo, adorarlo, disfrutarlo, apreciarlo, cuidarlo, admirarlo y venerarlo. Incluso cuando estos los experimentamos, siempre existe el potencial de experimentar más valor en ellos, con más intensidad y durante más tiempo. Siempre existe la posibilidad de sumar más valor a nuestra vida.

Existen desafíos para mantener nuestra experiencia de valor a lo largo del tiempo. Para nuevos trabajos, nuevo hogar, nuevas relaciones, a menudo es más fácil experimentar el valor, pero a lo largo del tiempo puede ser difícil mantener en marcha este placer, este significado y/o esta emoción. Lamentablemente, las personas a menudo buscan una nueva experiencia cuando, en cambio, podrían estar experimentando más y más profundamente el valor de lo que tienen.

Otra experiencia que limita nuestro disfrute en la vida es la ausencia de valor y la experiencia del valor negativo. Sentirse vacío, una vida sin sentido, el aburrimiento y la aversión son ejemplos de valores negativos. Saber cómo ocurre esto y cómo cambiarlo puede liberarnos a nosotros mismos y a otros de sufrimientos innecesarios.