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La asociada Isabel Rodríguez formada como instructora de Streching Global Activo (Reeducación Postural)
El curso está dividido en 10 lecciones con una metodología 35% teoría y 65% práctica. El SGA se desarrolla como una gimnasia preventiva y de mantenimiento de la elasticidad, flexibilidad y fuerza activa muscular y el aprendizaje de los buenos hábitos posturales (ergonometría). Más información en 653 363 362 - masajesarmoniazen@yahoo.es
Una alternativa eficaz a los estiramientos clásicos PARA SU APLICACION EN LA GIMNASIA, EL DEPORTE Y MEJORAR LA ERGONOMIA EN EL TRABAJO Y VIDA DIARIA.
Es el mejor método global de estiramiento de cadenas musculares y el mejor método preventivo.
STRETCHING GLOBAL ACTIVO es un método de musculación en estiramiento (a la vez que estiramos, fortalecemos), que permite cambiar los hábitos posturales erróneos por unos nuevo hábitos que nos mantienen en las posturas correctas de forma automática y sin esfuerzo. EL SGA corrige molestias leves, previene, mantiene o mejora la flexibilidad y la elasticidad, reduce la compresión articular, reduce la hipertonía y el estrés muscular (rigidez y acortamiento muscular) por lo que mejora la elasticidad y la fuerza activa muscular, y también mejora la capacidad respiratoria.
El SGA es un método revolucionario de fisioterapia creado por Philippe Souchard, que consiste en el trabajo corporal terapéutico basado principalmente en el estiramiento de cadenas musculares más retraídas. EL SGA forma parte de la Reeducación Postural Global y aporta una forma nueva y global de realizar estiramientos, anteponiendo la corrección a todos los segmentos corporales y estirando de forma más eficaz los tejidos conjuntivos del músculo y las fascias.
La globalidad de los estiramientos significa tratar todos los músculos a la vez mediante estiramiento de los músculos de una misma cadena muscular al mismo tiempo. Los estiramientos se realiza con la participación constante de la respiración y el cuidado de las articulación. La globalidad es necesaria para que un estiramiento sea eficaz y duradero. El objetivo es elongar a la vez a todos los músculos pertenecientes a una misma cadena, de forma suave, lenta y activa.
El SGA ofrece innovaciones importantes frente al stretching tradicional.
Es una herramienta eficaz para quienes pretendan corregir la postura, ganar elasticidad, mejorar el rendimiento deportivo, prevenir lesiones o dolores.
Consiste en la realización de estiramientos isométricos lentos y progresivos en los que la postura progresa a posiciones más excéntricas, estirando cadenas musculares completas. Tiene como objetivo trabajar sobre la musculatura estática, la cual por su naturaleza tiende al exceso de tono(hipertonía), rigidez y acortamiento.
Se trabaja realizando estiramientos en 8 posturas. Como resultado se consigue una increíble mejoría global. En determinados casos donde el sujeto sufre una excesiva rigidez de la musculatura estática y un importante acortamiento de las cadenas musculares, esta técnica resulta de vital importancia y es imprescindible para su mejoría y calidad de vida.
Las autoposturas corrigen las imperfecciones y puede tanto preparar como reparar. Juegan un papel fundamental en la longevidad deportiva.
Se consigue en 10 clases prácticas. Es el mejor método global de estiramiento de cadenas musculares:
-Previene dolores de espalda, alivia dolores articulares.
-Es muy fácil su aprendizaje y práctica (1 sesión semanal).
-Mejora el tono muscular, la ventilación respiratoria.
-Es un anti estrés muscular y emocional.
Su práctica no tiene ninguna contraindicación, siempre que se realicen correctamente las posturas y se puede practicar en todas las edades desde los 7 a los 90 años.
Una vez que ellos aprendan las posturas, podrán practicarlas en su casa y les ayudará a ser autónomos, mucho más elásticos y a tener un mayor control y responsabilidad sobre su salud global.
EL CURSO está dividido en 10 lecciones y que se puede enseñar en 10 semanas, una clase por semana de una hora. Metodología: 35% Teoría / 65% Práctica.
EL SGA en 10 lecciones se desarrolla como una gimnasia preventiva y de mantenimiento de la elasticidad, flexibilidad y fuerza activa muscular y el aprendizaje de los buenos hábitos posturales (ergonometria).
Las ocho autoposturas básicas de SGA nos permitirán estirar de forma progresiva todo nuestra musculatura, activándola y evitando dolores, lesiones y problemas de espalda en general.
Escuela de espalda - Stretching Global Activo
No sufrir de la espalda cuando estamos sentados depende más de nuestra elasticidad, flexibilidad y actitud postural que del asiento. Los malos hábitos posturales nos acortan y nos vuelven rígidos.
La gimnasia y el deporte son actividades saludables que tienen múltiples beneficios para la salud, pero la práctica excesiva y de alta competición plantean numerosos problemas que la fisioterapia y la medicina deportiva todavía no han resuelto y que afectan a la salud. Así mismo los malos hábitos posturales cotidianos y en el trabajo provocan un acortamiento, rigidez y dolor que afectan a más del 85% de la población.
Aspectos como el bloqueo respiratorio, el acortamiento y rigidez muscular, el exceso de musculación, las lesiones recurrentes, tendinitis, estiramientos analíticos, los abdominales, son temas que el SGA le da una solución.
El Stretching Global Activo, es la aplicación de la R.P.G. en la vida cotidiana, en el campo de la Gimnasia y del Deporte de ocio y de alta competición, que basado en la evolución de las autoposturas, es una herramienta eficaz para mejorar el rendimiento muscular, mejorar el rendimiento muscular así como prevenir las lesiones.
Para un buen mantenimiento, son suficientes realizar dos posturas a la semana, y en el caso de los deportistas profesionales o aficionados, la práctica sería diaria. Los estiramientos analíticos o clásico no son suficientes y en algunos casos ineficaces, ya que todo estiramiento asimétrico crea compensaciones, mientras que el SGA es un estiramiento global que estira todas las cadenas musculares a la vez. Todo estiramiento analítico o clásico, provoca una recuperación en acortamiento en otro punto cualquiera de la cadena muscular (parcialidad) a diferencia del SGA que estira todas las cadenas musculares a la vez (globalidad).
El SGA se hace imprescindible para mantener una buena elasticidad de las cadenas de coordinación neuro-muscular. Esto solo se logra si se aplica correctamente la técnica del SGA, que consiste en mantener una contracción isométrica en posiciones cada vez más excéntricas y en algunas posturas una contracción isotónica excéntrica, orientado en todas las amplitudes articulares al mismo tiempo. Toda la práctica se realiza con la musculatura en frío, nunca en caliente después de una actividad deportiva. Las ocho posturas básicas de SGA se realizan en los tres planos del espacio, posturas tumbadas, sentadas y de pie, que nos garantizan la elasticidad y flexibilidad optima que luego las utilizaremos en nuestras posturas de ejercicio, deporte, o posturas cotidianas en el trabajo y en nuestra vida diaria.
Beneficios
Locales: Recuperación de los músculos retraídos y relajación tónica de los músculos contracturados, es decir, devuelve la elasticidad original perdida haciendo desaparecer el bloqueo articular.
Generales: Reestructuración postural global con efectos beneficiosos en el plano locomotor, estético, orgánico, funcional y psicológico. La práctica de las autoposturas es imprescindible no solo para prevenir la aparición de deformaciones y dolores, sino que permite además corregir de manera espectacular, las anomalías posturales ligeras y suprimir los dolores ligados a la rigidez muscular y articular. Las autoposturas dan a nuestra envoltura muscular arrugada el planchado que permite al cuerpo recobrar su forma armoniosa y su buen funcionamiento.
Medida preventiva y correctora
Preventivas: Higiene postural (de niños, adolescentes y adultos), recuperación y entrenamiento ámbito deportivo, gimnasia de mantenimiento de adultos y 3ª edad.
A medida que nos hacemos mayores hemos de priorizar la movilidad y la flexibilidad.
Curativas: Escoliosis, hiperlordosis, hipercifosis.
ENLACE AL LISTADO DE CENTROS AUTORIZADOS A IMPARTIR EL METODO SGA EN ESPAÑA ENTRE LOS QUE FIGURO
http://www.itgbilbao.org/stretching-global-activo/centros-sga-españa/
Isabel Rodríguez Calvo (SGA). NUEVO ARTICA - PAMPLONA
Masajes Armonía Zen - Tlno. 653 363 362 - masajesarmoniazen@yahoo.es
Isabel Rodríguez Calvo diplomada por la Universidad de Terapias de Saint-Mont (Francia). Diploma avalado por el autor del método SGA®, Ph-E. Souchard
El curso está dividido en 10 lecciones con una metodología 35% teoría y 65% práctica. El SGA se desarrolla como una gimnasia preventiva y de mantenimiento de la elasticidad, flexibilidad y fuerza activa muscular y el aprendizaje de los buenos hábitos posturales (ergonometría). Más información en 653 363 362 - masajesarmoniazen@yahoo.es
Stretching Global Activo SGAE método R.P.G.Ò - REEDUCACION POSTURAL GLOBAL
Una alternativa eficaz a los estiramientos clásicos PARA SU APLICACION EN LA GIMNASIA, EL DEPORTE Y MEJORAR LA ERGONOMIA EN EL TRABAJO Y VIDA DIARIA.
Es el mejor método global de estiramiento de cadenas musculares y el mejor método preventivo.
STRETCHING GLOBAL ACTIVO es un método de musculación en estiramiento (a la vez que estiramos, fortalecemos), que permite cambiar los hábitos posturales erróneos por unos nuevo hábitos que nos mantienen en las posturas correctas de forma automática y sin esfuerzo. EL SGA corrige molestias leves, previene, mantiene o mejora la flexibilidad y la elasticidad, reduce la compresión articular, reduce la hipertonía y el estrés muscular (rigidez y acortamiento muscular) por lo que mejora la elasticidad y la fuerza activa muscular, y también mejora la capacidad respiratoria.
El SGA es un método revolucionario de fisioterapia creado por Philippe Souchard, que consiste en el trabajo corporal terapéutico basado principalmente en el estiramiento de cadenas musculares más retraídas. EL SGA forma parte de la Reeducación Postural Global y aporta una forma nueva y global de realizar estiramientos, anteponiendo la corrección a todos los segmentos corporales y estirando de forma más eficaz los tejidos conjuntivos del músculo y las fascias.
La globalidad de los estiramientos significa tratar todos los músculos a la vez mediante estiramiento de los músculos de una misma cadena muscular al mismo tiempo. Los estiramientos se realiza con la participación constante de la respiración y el cuidado de las articulación. La globalidad es necesaria para que un estiramiento sea eficaz y duradero. El objetivo es elongar a la vez a todos los músculos pertenecientes a una misma cadena, de forma suave, lenta y activa.
El SGA ofrece innovaciones importantes frente al stretching tradicional.
Es una herramienta eficaz para quienes pretendan corregir la postura, ganar elasticidad, mejorar el rendimiento deportivo, prevenir lesiones o dolores.
Consiste en la realización de estiramientos isométricos lentos y progresivos en los que la postura progresa a posiciones más excéntricas, estirando cadenas musculares completas. Tiene como objetivo trabajar sobre la musculatura estática, la cual por su naturaleza tiende al exceso de tono(hipertonía), rigidez y acortamiento.
Se trabaja realizando estiramientos en 8 posturas. Como resultado se consigue una increíble mejoría global. En determinados casos donde el sujeto sufre una excesiva rigidez de la musculatura estática y un importante acortamiento de las cadenas musculares, esta técnica resulta de vital importancia y es imprescindible para su mejoría y calidad de vida.
Las autoposturas corrigen las imperfecciones y puede tanto preparar como reparar. Juegan un papel fundamental en la longevidad deportiva.
Se consigue en 10 clases prácticas. Es el mejor método global de estiramiento de cadenas musculares:
-Previene dolores de espalda, alivia dolores articulares.
-Es muy fácil su aprendizaje y práctica (1 sesión semanal).
-Mejora el tono muscular, la ventilación respiratoria.
-Es un anti estrés muscular y emocional.
Su práctica no tiene ninguna contraindicación, siempre que se realicen correctamente las posturas y se puede practicar en todas las edades desde los 7 a los 90 años.
Una vez que ellos aprendan las posturas, podrán practicarlas en su casa y les ayudará a ser autónomos, mucho más elásticos y a tener un mayor control y responsabilidad sobre su salud global.
EL CURSO está dividido en 10 lecciones y que se puede enseñar en 10 semanas, una clase por semana de una hora. Metodología: 35% Teoría / 65% Práctica.
EL SGA en 10 lecciones se desarrolla como una gimnasia preventiva y de mantenimiento de la elasticidad, flexibilidad y fuerza activa muscular y el aprendizaje de los buenos hábitos posturales (ergonometria).
Las ocho autoposturas básicas de SGA nos permitirán estirar de forma progresiva todo nuestra musculatura, activándola y evitando dolores, lesiones y problemas de espalda en general.
Escuela de espalda - Stretching Global Activo
No sufrir de la espalda cuando estamos sentados depende más de nuestra elasticidad, flexibilidad y actitud postural que del asiento. Los malos hábitos posturales nos acortan y nos vuelven rígidos.
La gimnasia y el deporte son actividades saludables que tienen múltiples beneficios para la salud, pero la práctica excesiva y de alta competición plantean numerosos problemas que la fisioterapia y la medicina deportiva todavía no han resuelto y que afectan a la salud. Así mismo los malos hábitos posturales cotidianos y en el trabajo provocan un acortamiento, rigidez y dolor que afectan a más del 85% de la población.
Aspectos como el bloqueo respiratorio, el acortamiento y rigidez muscular, el exceso de musculación, las lesiones recurrentes, tendinitis, estiramientos analíticos, los abdominales, son temas que el SGA le da una solución.
El Stretching Global Activo, es la aplicación de la R.P.G. en la vida cotidiana, en el campo de la Gimnasia y del Deporte de ocio y de alta competición, que basado en la evolución de las autoposturas, es una herramienta eficaz para mejorar el rendimiento muscular, mejorar el rendimiento muscular así como prevenir las lesiones.
Para un buen mantenimiento, son suficientes realizar dos posturas a la semana, y en el caso de los deportistas profesionales o aficionados, la práctica sería diaria. Los estiramientos analíticos o clásico no son suficientes y en algunos casos ineficaces, ya que todo estiramiento asimétrico crea compensaciones, mientras que el SGA es un estiramiento global que estira todas las cadenas musculares a la vez. Todo estiramiento analítico o clásico, provoca una recuperación en acortamiento en otro punto cualquiera de la cadena muscular (parcialidad) a diferencia del SGA que estira todas las cadenas musculares a la vez (globalidad).
El SGA se hace imprescindible para mantener una buena elasticidad de las cadenas de coordinación neuro-muscular. Esto solo se logra si se aplica correctamente la técnica del SGA, que consiste en mantener una contracción isométrica en posiciones cada vez más excéntricas y en algunas posturas una contracción isotónica excéntrica, orientado en todas las amplitudes articulares al mismo tiempo. Toda la práctica se realiza con la musculatura en frío, nunca en caliente después de una actividad deportiva. Las ocho posturas básicas de SGA se realizan en los tres planos del espacio, posturas tumbadas, sentadas y de pie, que nos garantizan la elasticidad y flexibilidad optima que luego las utilizaremos en nuestras posturas de ejercicio, deporte, o posturas cotidianas en el trabajo y en nuestra vida diaria.
Beneficios
Locales: Recuperación de los músculos retraídos y relajación tónica de los músculos contracturados, es decir, devuelve la elasticidad original perdida haciendo desaparecer el bloqueo articular.
Generales: Reestructuración postural global con efectos beneficiosos en el plano locomotor, estético, orgánico, funcional y psicológico. La práctica de las autoposturas es imprescindible no solo para prevenir la aparición de deformaciones y dolores, sino que permite además corregir de manera espectacular, las anomalías posturales ligeras y suprimir los dolores ligados a la rigidez muscular y articular. Las autoposturas dan a nuestra envoltura muscular arrugada el planchado que permite al cuerpo recobrar su forma armoniosa y su buen funcionamiento.
Medida preventiva y correctora
Preventivas: Higiene postural (de niños, adolescentes y adultos), recuperación y entrenamiento ámbito deportivo, gimnasia de mantenimiento de adultos y 3ª edad.
A medida que nos hacemos mayores hemos de priorizar la movilidad y la flexibilidad.
Curativas: Escoliosis, hiperlordosis, hipercifosis.
ENLACE AL LISTADO DE CENTROS AUTORIZADOS A IMPARTIR EL METODO SGA EN ESPAÑA ENTRE LOS QUE FIGURO
http://www.itgbilbao.org/stretching-global-activo/centros-sga-españa/
Isabel Rodríguez Calvo (SGA). NUEVO ARTICA - PAMPLONA
Masajes Armonía Zen - Tlno. 653 363 362 - masajesarmoniazen@yahoo.es
Isabel Rodríguez Calvo diplomada por la Universidad de Terapias de Saint-Mont (Francia). Diploma avalado por el autor del método SGA®, Ph-E. Souchard
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PDG - Programa de dirección general del IESE
Del lunes 20 de octubre de 2025 al viernes 29 de mayo de 2026
El PDG (Programa de Dirección General) está dirigido a personas que llevan varios años desempeñando funciones de dirección general o que, por su posición dentro de la organización están en la alta dirección y quieren obtener una visión integral de la Dirección General en un entorno económico de cambio constante; desarrollar su talento y capacidad de liderazgo; potenciar el pensamiento estratégico e impulsar la toma de decisiones y la implementación de acciones de forma eficaz. El programa asienta sus bases en la excelencia académica y una perspectiva humanista del liderazgo en la empresa, donde la dignidad de la persona y su compromiso con los valores éticos constituyen el eje del éxito en la organización y la sociedad a largo plazo. El PDG se imparte a lo largo de seis meses en Pamplona, ofertando una gran flexibilidad a los participantes y permitiéndoles compatibilizar el estudio del programa con su vida profesional y personal.
Del lunes 20 de octubre de 2025 al viernes 29 de mayo de 2026
El PDG (Programa de Dirección General) está dirigido a personas que llevan varios años desempeñando funciones de dirección general o que, por su posición dentro de la organización están en la alta dirección y quieren obtener una visión integral de la Dirección General en un entorno económico de cambio constante; desarrollar su talento y capacidad de liderazgo; potenciar el pensamiento estratégico e impulsar la toma de decisiones y la implementación de acciones de forma eficaz. El programa asienta sus bases en la excelencia académica y una perspectiva humanista del liderazgo en la empresa, donde la dignidad de la persona y su compromiso con los valores éticos constituyen el eje del éxito en la organización y la sociedad a largo plazo. El PDG se imparte a lo largo de seis meses en Pamplona, ofertando una gran flexibilidad a los participantes y permitiéndoles compatibilizar el estudio del programa con su vida profesional y personal.
PDG - Programa de dirección general del IESE (presencial)
Del lunes 12 de enero al martes 30 de junio de 2026
El PDG es una oportunidad para que empresarios y directivos puedan profundizar en su formación en alta dirección, y una ocasión única para contrastar criterios, iniciativas e ideas con otros altos directivos y profesores. La diversidad y heterogeneidad de nuestros participantes enriquece la discusión y su aprendizaje.
Del lunes 12 de enero al martes 30 de junio de 2026
El PDG es una oportunidad para que empresarios y directivos puedan profundizar en su formación en alta dirección, y una ocasión única para contrastar criterios, iniciativas e ideas con otros altos directivos y profesores. La diversidad y heterogeneidad de nuestros participantes enriquece la discusión y su aprendizaje.
Programa para la certificación PMP®.24ª edición y última antes de cambio de examen
Viernes, 30 de enero al 15 de mayo de 2026
La certificación PMP (Project Management Profesional) es una certificación de Competencia Profesional para la Dirección de Proyectos, reconocida globalmente. Asociación de la Industria Navarra en su 24ª edición, prepara para la superación del examen de certificación. La formación está adaptada a la nueva versión de PMBOK 6 y que se puede realizar en a la nueva versión de PMBOK 6 y que se puede realizar en presencial o en streaming.
Viernes, 30 de enero al 15 de mayo de 2026
La certificación PMP (Project Management Profesional) es una certificación de Competencia Profesional para la Dirección de Proyectos, reconocida globalmente. Asociación de la Industria Navarra en su 24ª edición, prepara para la superación del examen de certificación. La formación está adaptada a la nueva versión de PMBOK 6 y que se puede realizar en a la nueva versión de PMBOK 6 y que se puede realizar en presencial o en streaming.
II Encuentro networking virtual de socias de Asociaciones en red
Jueves, 14 de mayo de 2026
¡Retomamos el Encuentro networking virtual de socias de las Asociaciones en red! Anota la fecha, jueves 14 de mayo y prepara la mejor presentación de tu empresa para poder brillar en este Encuentro. ¡No puedes perderte esta oportunidad para ampliar tus oportunidades de negocio en colaboración con otras mujeres del mundo de la empresa! Las mujeres profesionales de INDICAR ASOCIACIONES se reúnen, se conocen, intercambian información, contactos… ¡hacen crecer sus empresas!
Jueves, 14 de mayo de 2026
¡Retomamos el Encuentro networking virtual de socias de las Asociaciones en red! Anota la fecha, jueves 14 de mayo y prepara la mejor presentación de tu empresa para poder brillar en este Encuentro. ¡No puedes perderte esta oportunidad para ampliar tus oportunidades de negocio en colaboración con otras mujeres del mundo de la empresa! Las mujeres profesionales de INDICAR ASOCIACIONES se reúnen, se conocen, intercambian información, contactos… ¡hacen crecer sus empresas!
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