Ana Apesteguia y Marian Alonso-Cortés incidirán en aquellos hábitos prioritarios para cuidarnos y encontrar el equilibrio, con herramientas prácticas para aplicarlo de forma sencilla en el día a día en temas como la alimentación saludable, la organización del tiempo o el agradecimiento.

Para las mujeres empresarias y ejecutivas, encontrar el equilibrio entre la vida personal y profesional es un desafío, y en ese sentido, el autocuidado se revela como un factor crítico, incluso en el ámbito laboral.

La atención que brindamos a nuestra salud física, mental y emocional se ha vuelto esencial, dado que el tiempo nos ha enseñado que es fundamental tanto para nuestro bienestar, como para nuestra realización personal. Y, dentro de esta atención, la generación de hábitos saludables es el camino más directo para conseguirlo.