Detalle documento
La vida en tres colores o como potenciar las emociones para mejorar tu resiliencia
21.05.2020
(AMEDNA)
Silvia Zabalza incidió en el sistema de los tres colores -que llamó la atención de las participantes- y propuso el dibujar tres círculos, cada uno de un color y tamaño en función de cómo cada persona percibe sus emociones y como trabajar para que estos tipos de emociones estén en armonía o potenciar emociones de calma y seguridad en épocas de incertidumbre y dolor. También incidió en la neuroplasticidad del cerebro humano, su capacidad de adaptación a las situaciones y como cuando las personas permanecen mucho tiempo sintiendo emociones de temor o dolor se acrecientan estos estados emocionales. Sugirió Silvia el intentar enfocar la realidad de diferentes maneras, a veces poniendo el foco en el detalle y a veces obteniendo una visión más global.